COMER EN FAMILIA EVITA TRANSTORNOS MENTALES Y ENFERMEDADES

COMER EN FAMILIA EVITA TRANSTORNOS MENTALES Y ENFERMEDADES

20 enero, 2019 0 Por novaweb

Acapulco, Gro; 20 de enero de 2019. (CA). – El director de la Unidad de Medicina Familiar número 9 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Guerrero, Ángel Gómez Carbajal, informó, que comer en familia, ayuda a prevenir padecimientos mentales y problemas de salud.

El comer en familia evita trastornos de ansiedad, padecimientos como el sobrepeso, obesidad y fortalece los lazos afectivos y la comunicación interpersonal.

Reconoció que en ocasiones no se puede hacer esta acción, por lo que pidió llegar a un acuerdo familiar y calendarizar, de tres a cuatro veces por semana comidas familiares iniciando desde la infancia hasta la adultez, explicó.

Es de suma importancia, que se involucre toda la familia en el proceso de elaboración de los alimentos, así como del menú familiar, que sea colorido y saludable, para los niños la comida debe contener colores, sabores, aromas, siendo las frutas y las verduras los elementos primordiales.

Pidió que se realice un consenso para aplicar “reglas” durante la comida familiar, como apagar el televisor y evitar la distracción de aparatos inteligentes, y que los menores ayuden a colocar y levantar la mesa.